Elph
Para quien entrena en serio

Tu cuaderno de
entrenamiento,
sin distracciones.

Registra cada serie, recuerda exactamente cuánto levantaste la última vez, y ve tu progreso real semana a semana. Sin gamificación. Sin ruido.

Ver demostración →
14 días gratis · Sin tarjetaiOS, Android, Web
Sesión de hoy · Empuje A

Press banca con barra

180 kg8 reps
280 kg7 reps
380 kg6 reps
482.5 kg6 repsPR
+2.5 kg vs sesión anterior · Buen trabajo.
Producto

Cada serie, en su sitio.

Tres pilares que hacen de tu entrenamiento un proceso medible, sin que la app estorbe entre serie y serie.

01 · Registro

Series en vivo, junto a tu última sesión.

Cada fila muestra cuánto levantaste la última vez. Decides al instante si subir, mantener o ajustar.

180×882.5 kg6 reps
280×780 kg7 reps
380×680 kg6 reps
02 · Progresión

Tus PRs y volumen, semana a semana.

Gráficas simples de lo que importa: tu récord personal en los levantamientos clave y el volumen total movido.

Press Banca+15 kg en 12s
Sentadilla+25 kg en 12s
85 kgPR
03 · Splits

Tu rutina semanal, siempre a mano.

Crea tu split con los días que quieras o usa plantillas probadas. Edítalo sin perder el historial.

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“Llevaba años usando hojas de cálculo. TrainURSelf hace exactamente eso, pero deja de estorbar cuando entreno.”

AR
Ana Ruiz
Powerlifter · 3 años entrenando
Cómo funciona

De cero a primera sesión en cinco minutos.

Sin tutoriales largos, sin formularios. Eliges tu rutina, registras tu primera serie, y la app se queda en segundo plano.

01

Elige una rutina o crea la tuya

Plantillas Push-Pull-Legs, Full Body, Upper-Lower y Bro Split listas para usar. O construye la tuya día por día, ejercicio por ejercicio.

02

Registra mientras entrenas

Abre la sesión del día, marca cada serie con un toque. Verás siempre lo que hiciste la última vez al lado de cada serie nueva.

03

Revisa tu progreso cuando quieras

Cada semana ves tus PRs nuevos, volumen total y adherencia. Sin gráficos vanidosos: solo lo que importa para saber si avanzas.

FAQ

Preguntas frecuentes.

¿No encuentras lo que buscas? Escríbenos a soporte.

hola@trainurself.app →

No te recompensa con medallas ni rachas ficticias. Solo te muestra lo que levantaste, lo que estás levantando ahora, y si estás progresando. Para quien lleva años entrenando y quiere registrar — no jugar.

Las dos. Hay plantillas listas (PPL, Full Body, Upper-Lower) que puedes usar tal cual, o construir tu split desde cero: días, ejercicios, series, descansos. Todo es editable, incluso a mitad de sesión.

Sí. Registras y consultas tu rutina offline; los datos sincronizan en cuanto recuperas conexión. Pensada para gimnasios con cobertura mala.

iOS, Android y navegador web. Tu cuenta sincroniza entre los tres. Empieza una sesión en el móvil del gimnasio y revísala desde el portátil en casa.

Puedes exportar todo tu historial en cualquier momento (CSV o JSON) desde Perfil → Exportar mi entrenamiento. Sin atarte a la plataforma.

Sí: registrar sesiones, ver tu rutina semanal y consultar tu historial es gratis para siempre. El plan Pro añade gráficas avanzadas, exportación y sincronización ilimitada.

Empieza a registrar tu próxima sesión.

14 días gratis, sin tarjeta. Si no es para ti, exporta tus datos y sigue tu camino.